220827『妊娠中のこころとからだにマタニティヨガ』｜浜松のイベント、セミナー｜浜松の工務店で家づくりを考えているならぷらっとHome(ホーム)HAMAMATSU

イベント

2022年6月9日

8/27(土)『妊娠中のこころとからだにマタニティヨガ』

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参加者同士のカフェタイム☕

ヨガのあとに、参加者同士で情報公開できる時間を設けています。
（お茶＆お菓子つき★）
妊娠中の不安や悩みの共有、出産や育児グッズの準備などの情報交換ができます。

参加者同士のカフェタイム☕

『妊娠中のこころとからだにマタニティヨガ』

妊娠・出産は女性にとって心と身体の大きな変化を伴います。
身体の不調や、不安や戸惑いを感じることもある時期です。

マタニティヨガでリラックス

腰痛やむくみといった妊娠中の不快症状を緩和します。
ゆったりとしたヨガの呼吸法は、自律神経を整え、
妊娠中の不安定な気持ちやイライラを
リラックスさせてくれる効果もあります。

出産のための体力づくり

妊娠中の運動不足を解消し、出産に向けて必要な柔軟性を高めます。
また、出産時の呼吸法を学ぶこともできます。

ヨガのあとのカフェタイム☕

ヨガのあとに、参加者同士で情報公開できる時間を設けています（お茶＆お菓子つき★）
妊娠中の不安や悩みの共有、出産や育児グッズの準備などの情報交換ができます。

⚠お申込承りのご連絡について⚠
お申込いただいたご連絡は、
お申込 ⇨ ３営業日中にメールにてお知らせいたします

【レッスン内容】
妊娠における不快症状の緩和につながるストレッチメインのヨガ
※上のお子さん連れ可

【日程】８月２７日（土）受付終了

※ご予約はレッスン２日前までにお願いいたします※

【時間】10:00～11:00　
※ 9：50～受付▷ 10:00～レッスンスタート ※

【定員】各５組

ご予約２組以上で開催いたします。
１組の場合、レッスンをクローズします。

【対象のママ】
・妊娠17週以降で妊娠経過が安定している方
・担当医師の許諾を得た方

※※※　お願い　※※※
参加お申し込みの際に、
「ご参加予約人数」の「子供の人数」へ

【お腹の赤ちゃん】と【ご兄弟】の人数分の選択をし

お腹の赤ちゃんの出産予定日と、同伴のご兄弟の生年月日を入力してください。

【受講料】 2,200円 (税込)
当日、現金にてお支払い下さい

【持ち物】
・水分補給できるもの
・タオル
・バスタオルまたはひざ掛け（換気の為に窓を開けるため、防寒用として）
・動きやすい恰好

※担当医師に許可を得た上で、ご参加をお願いいたします。

前日・当日キャンセルの場合は、053-544-7300へ電話にてご連絡ください。
(当日キャンセルはレッスン開始60分前までにご連絡ください。)

⚠お申込承りのご連絡について⚠
お申込いただいたご連絡は、３営業日中に✉メールにてお知らせいたします

【講師】
伊藤　麻優子さん

RYT200修了
日本マタニティヨーガ協会マタニティヨガ、産後ヨガ講習修了
YOGA ed.キッズヨガPI１修了
ムーンサイクルヨガ修了

プロフィール /
浜松市出身、2児の母。
大学卒業後、東京で広告・インテリア関係の仕事をし、
2人目の出産時にインストラクターの資格（RYT200）を取得。
東京にて、ベビーヨガクラス・児童館にてママ向けヨガを開催。
その後夫の仕事に帯同して渡米。

2020.3月に帰国。帰国後地元浜松に居を移し、
11月から浜北区平口ナチュラルワークアウトにてヨガクラスを担当。

「妊娠生活は100人いれば100通り。
全く不調になることなく過ごされる方もいれば、
不快症状が頻繁に出る方もいらっしゃいます。
実際に私も、腰痛やむくみ、肌荒れなど、色々な不快症状を体験し、
その思った以上の体の変化に涙したこともありました。
予定日が近づいてくれば、陣痛や産後の育児に対し、
不安に思うこともあるかもしれません。
出産という大きなイベントを2人で乗り越え、
夫婦で協力しながら育児を進めていく一つのきっかけとして、
お二人の絆を深めるイベントになれば幸いです。」

ブログ→https://dearpatina.com
インスタグラム→https://www.instagram.com/mayuko_lifeinjp/

～営業内容を変更しレッスンを実施しています～

《営業内容の変更とお願い》
・レッスン中のお客様と講師の間隔、
お客様同士の間隔を十分に確保するため、定員制限を実施。
状況を確認しながら緩やかに制限を変更いたします(通常８～10組)
・十分な換気をおこなうため、スタジオの窓を開けて実施します
・レッスン前にご自宅にて検温と体調のご確認をお願いいたします
・体調に少しでも異変のある場合には、ご参加をお控えください
・マスクの着用を可能な範囲でご協力ください
・レッスン前後の手洗い消毒をお願いいたします
・マットなど器具を使用するレッスンは終了後に各自で除菌のご協力をお願いいたします