イベント

マインドフルネス・ヨガ *浜松・浜北周辺でヨガをお探しの方におすすめ*

Photo_20-05-30-11-36-51.476

開催日:
2020年7月17日㈮ 7月31日㈮ 【両日とも残りわずか!お申し込みはお早めに!】

開催時間:
11:30~12:30(受付開始 11:20~)

開催場所住所:
Home HAMAMATSU

連絡先:
053-544-7300

*浜松・浜北周辺でヨガをお探しの方におすすめ*

大手企業や医療現場でも注目を集めている
【マインドフルネス】を実践できるヨガ教室60分コースです。

●ボディーワークって何?どんなことをするの?●
・身体の緊張や筋肉のこわばりをゆるめ、伝統的なヨガ(ハタヨガ)を基に動いていきます。
・多忙で情報過多な時代。活発になりがちな精神状態を鎮め、整えていきます。
・大手企業や医療現場でも注目を集めている【マインドフルネス】を実践します。

*レッスンの終盤に【マインドフルネス】を行うことで自分に集中しやすくなります。ストレス解消、リラックス効果をはじめ、集中力や直感力、インスピレーションを引き出せるセルフケアを身につけましょう。
*呼吸に合わせて、ゆったりとしたペースで身体を動かします。ご自身の身体の状態に目を向け、感覚や体感に従い無理なく、心地よさを頼りに行っていきましょう。

●期待できる効果●
・高いリラクゼーション効果
・硬くなった筋肉、身体の緊張を緩和
・血流が良くなる
・下半身のシェイプアップ

DSC02227

ゆっくりと丁寧に進めていくので、運動不足、呼吸法や瞑想が苦手、ヨガに対して抵抗がある、身体が硬い、そんなイメージやお悩みがある方も安心して続けやすい内容となっています。

残りわずか!お申し込みはお早めに!

【日 時】※11:20~受付※
・7月17日(金) 11:30-12:30 残りわずか
・7月31日(金) 11:30-12:30 残りわずか

【受講料】
 1,650円 (税込) 当日、現金にてお支払い下さい

【定員】 
7月:最大6名

【内容】 
・大手企業や医療現場でも注目を集めている『マインドフルネス』を実践していきます
(レッスン50分+コミュニケーション10分の計60分のコースです)

【持ち物】 
・飲み物(できれば水)
・動きやすい服装
・大判のバスタオルまたはブランケット
・ヨガマット(ご自身のマットをご利用の場合はお持ちください。スタジオにて無料貸出あり。)

バナー長方形

*『Instagramフォローキャンペーン 』¥300キャッシュバック*
@home.hamamatsu のInstagramフォロー+キャンペーンの投稿に「いいね!」で
対象のイベント当日のみ使える
《 キャッシュバッククーポン¥300 》をプレゼント♪

■各月100組限定
■期間中おひとりさま1会計につき1回限り
■1アカウントにつき「いいね!」1回のみ有効

【 クーポン対象のイベント 】
@home_bodywork_studio
[スタジオレッスン ]
・抱っこ講座
・産後ケアバランスボール
・ベビーマッサージ教室
・ママヨガ教室
・マインドフルネスヨガ
・ゆったりヨガ
@home.hamamatsu
[ワークショップ & オーダー会]
・7/7㈫・11㈯イニシャル刺繍Tシャツ セミオーダー会
・7/9㈭赤ちゃん用歯固めオーダー会
・7/16㈭赤ちゃん用歯固めワークショップ
・7/20㈪樹脂アクセサリーセミオーダー会
・ゆったりヨガ

DSC02361

●講師からのメッセージ●
レッスン後「気持ちよかった~」「気持ちいいね~」という会話や言葉が部屋の空間に響きます。
身体の倦怠感や疲労、重怠さは心身の不調・ストレスが関係していることも少なくありません。
身体の緊張を手放すことで心も解放されていく。
自分が抱く感情や想いに蓋をせず、気にかける時間を作っていただきたいです。
自粛生活が続き、身体や心の変化を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか?
シンプルで単調な動きを通して、身体や心を調えていきましょう♪
自分と向き合うなかで、忘れがちだったり、後回しにしてしまうようなこと、
だけど大切なことだった!と気づいていただける出来事が増えたら嬉しいです。

DSC02348

【講師】 山下菜々美さん

プロフィール/
ayanohaYOGA・BodyWork公式インストラクター
セルフカウンセリング養成講座・修了
健康食コーディネーター

体と心の繋がりに興味をもち、自分の体感と経験を基に現在も幅広くセミナーや講座に参加し、学びを深めています。

《営業内容の変更とお願い》
□レッスン中のお客様と講師の間隔、
お客様同士の間隔を十分に確保するため
定員制限を実施、
状況を確認しながら緩やかに制限を変更いたします(通常8~10組)
7月:最大6組
□十分な換気をおこなうため、スタジオの窓を開けて実施します
□レッスン前にご自宅にて検温と体調のご確認をお願いいたします
□体調に少しでも異変のある場合には、ご参加をお控えください
□マスクの着用を可能な範囲でご協力ください
□レッスン前後の手洗い消毒をお願いいたします
□マットなど器具を使用するレッスンは終了後に各自で除菌のご協力をお願いいたします

横2列正方形背景あり

営業体制を変更し 6/16(火)よりレッスンを再開いたします

《営業内容の変更とお願い》
□レッスン中のお客様と講師の間隔、
お客様同士の間隔を十分に確保するため
定員制限を実施、
状況を確認しながら緩やかに制限を変更いたします(通常8~10組)
7月:最大6組
□十分な換気をおこなうため、スタジオの窓を開けて実施します
□レッスン前にご自宅にて検温と体調のご確認をお願いいたします
□体調に少しでも異変のある場合には、ご参加をお控えください
□マスクの着用を可能な範囲でご協力ください
□レッスン前後の手洗い消毒をお願いいたします
□マットなど器具を使用するレッスンは終了後に各自で除菌のご協力をお願いいたします

感染症対策バナー施設内除菌ver_アートボード 1

《スタッフの対策》
お客さまの安全確保を最優先に考慮し、対応をしてまいります
◆手指用消毒液の設置
◆スタッフのマスク着用を実施
◆手洗い・うがいを推奨
◆施設内備品などの随時消毒
◆換気を常時実施
◆スタッフの体温測定などの体調管理

※※※ 以下に該当される方は、施設利用をお控えいただきますようお願いいたします ※※※
⚫1か月以内に海外渡航歴がある、又はその方との接触歴がある方
⚫特別警戒都道府県対象地域にお住まい・訪問歴がある方、又はその方との接触歴がある方
⚫ご本人、またはご家族に発熱・咳・味覚障害・体調がすぐれない等の症状がみられる方

‪皆様に安心してご利用頂く為、ご理解とご協力をお願いいたします